Comer consciente es una práctica que nos puede ayudar mucho a conocer mejor nuestro cuerpo.
Cuando comas entre comidas reflexiona acerca de la razón por la cual estas eligiendo un snack:
1.- ¿Este snack satisface tu hambre?
2.- ¿Comes por disfrutar el momento o por ansiedad?
3.- ¿Necesitas energía para seguir tu día?
Una vez que descubras la razón por la cual estas tomando un snack piensa que tipo de comida le serviría mejor a tu cuerpo en este momento. ¿Se te antoja algo dulce o salado?, ¿Crujiente?, ¿Cremoso?.
Ahora es momento de poner todos nuestros sentidos en disfrutar este momento especial, te sugerimos eliminar distracciones y concentrarte en el sabor, olor y textura de tu alimento y ¡Que delicia!
Sigue tu día y esperamos compartir estos grandes momentos con ¡Amaranthine Obleas de Amaranto!